Ein Bereich, in dem sich gerne Altes und Abgelaufenes tummelt, ist der Medikamentenschrank. Es gibt ja ganz robuste Naturen, die maximal eine Packung Kopfschmerztabletten im Haus haben. Die sind bei dieser Übung schnell durch. Wenn du aber zu denen gehörst, die doch ab und zu mal ein Zipperlein geplagt hat, dann geht es jetzt los: Suche dir die Medikamente zusammen – öfters ist es so, dass sie nicht alle an einem Platz aufbewahrt werden, sondern ein Teil in der Küche, ein anderer Teil im Bad, in der Kosmetiktasche, in der Handtasche….. Stell´ den Timer auf 15 Minuten und sortiere: Bei welchen Medikamenten ist das Haltbarkeitsdatum abgelaufen? Welche brauchst du nicht mehr? Welche sind seit längerem geöffnet und dadurch abgelaufen – das ist häufig bei Salben und Cremes der Fall. Schau´ auch einmal die Notfall- und Reiseapotheke durch: Ist alles vorhanden? Musst du etwas ersetzen oder vervollständigen? Schreibe dir auf was fehlt, gib´ die aussortierten Medikamente am besten in der Apotheke ab und besorge dir, was du noch brauchst.
Für diejenigen, die noch Zeit und Lust haben, weiter zu machen, hier ein paar Ideen zur Erweiterung der Übung.
Checkliste
- Ätherische Öle
- Medikamente
- Nahrungsergänzungsmittel
- Pflaster und Verbandsmaterial
- Verbandsset im Auto